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Abnehmen :(

Gesundheit / Körper

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Abnehmen :(
22.09.2010
17:36 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (16-17 Jahre) und sie kommt aus Bayern
Hey meine Lieben.
Ich habe mich gerade auf die Waage gestellt...
Ich hatte jetzt endlich mal 7 kilo abgenommen (von 97 auf 89,7) also fast 8 und jetzt war ich auf der Waage und muss sehen,d ass ich wieder afu 96 bin... hab also so ca 30-35 kilo übergewicht :'(

Ich hatte in letzter Zeit viel Stress, habe auch viel süßes gegessen, was ich allerdings manchmal auch beim Abnehmen gemacht hab. Ich war sooo stolz, dass ich endlich 7 Kilo abgenommen hatte und jetzt... ist alles wieder drauf :( :( :(

Ich hab mir zwar jetzt vorgenommen, nciht mehr so viel süßkram oder halt fast gar nix mehr davon zu essen o. zu trinken, weniger Zucker in den Tee und und und.
Nur leider geht das manchmal echt schief...

1 x warmes essen (zu mittag) geht fast wie nie, wegen Berufsschule & Praktikum und zu abend habe ich keinen appetitt auf warmes.

Ich hab mir auch vorgenommen, jeden Tag mit dem Hund zu gehen, so weit es geht und auch n bissl fahrrad zu fahren und wenn ich bei meinem Freund bin halt mal spazieren gehen oder so...

Bitte noch um vorschläge... ._.



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Beitrag/Antwort von Gelöschter User
22.09.2010
17:52 Uhr

(Offline) -
Gelöschter User

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:)
22.09.2010
18:24 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (16-17 Jahre) und sie kommt aus Bayern
Danke für die schnelle Antwort.
Ja, mit dem Hund geh ich jetzt immer ne dreiviertel stunde. Mit dem la uf ich auch ab und zu.
Gar nichts mehr essen weiß ich, dass das nix gscheids wird -> jojo effekt.
In der Mittagspause die ich hab (ist leider meist sehr verschieden :( ) ess ich eher ne Semmel oder so. Manchmal werd ich leider total rückfällig und stopf mir nochn Bueno rein oder so D:
Naschen tut jeder gerne, ist klar, aber ich nasch halt einfach zu viel, muss ich mir abgewöhnen...
Das mit den Salzstangen ist ne Super idee, danke! :)
Ich sollte evtl. auch mal in erwägung ziehen, die Pille abzusetzen... naja aber erst, wenn ichs nich schaff, so um die 10-15 kilo abzunehmen. An den 10 war ich ja schon nah dran :)

Joggen ist gar nichtm ein fall und am Abend sowieso nicht :( unter der Woche zumindest. FAhrradfahren am wochenende könnt ich mir noch eingehen lassen. Aber unter der Woche bin ich am Abend einfach schonv iel zu Kaputt um mich noch aufzurappeln um fahrrad zu fahren.
Wir kaufen uns jetzt so'n Trimmer ^-^
Kann man dabei auch fernseh schauen, hehe :)
Ein Stepper soll ja angeblich auch ganz gut sein hab ich gehört.

Aber naja.

Danke nochmal für die schnelle antwort!

Lg

Das das

Edit:

Sport... hm...
ich könnte bald wieder reiten (<3 hach ich liebe es) damals habich ja mein gewicht ganz leicht reduzieren können, wenn ich in der woche so 1-2 stunden geritten bin...
Hilft zwar nicht viel aber ist halt auch n anfang. Nur leider wird man da mit zu viel reiten evtl. auch bissl schwerer wegen muskel anbau :D
Aber man schwitzt gscheid und das is bei mir n gutes zeichen, hihi :>


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Beitrag/Antwort von Gelöschter User
23.09.2010
18:28 Uhr

(Offline) -
Gelöschter User

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Wurde bereits 2532x gelesen. 
Sooo
23.09.2010
20:50 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (16-17 Jahre) und sie kommt aus Bayern
Also das mit dem GAssi gehen mit dem hund und so klappt ganz gut...

Leider benötige ich die Pille eben zum verhüten, weil ich selber Kondome nicht so toll finde, weiß nich warum.

Aber ich denk, es wird bald früchte tragen ^-^


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Beitrag/Antwort von Bonnyclyde
08.12.2010
21:42 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (14-15 Jahre)
Hey.
Jaa solche situationen hatte ich auch.. Ich hatte auch 35kg übergewicht, aber in einem Jahr geschafft auf normalgewicht zu kommen und auf einen guten body..

Trotz den stress den du hast darfst du einfach nie das ziel verlieren immer kilo weg zu kriegen. Bei mir war es auch ein harter weg aber es lohnte sich.. geh einfach mal immer raus, ein spazieren gehen, wie oben stand schon mit nem hund.. irgendwann wenn du die disziplin hast mal joggen gehen oder walken..
Süßigkeiten kannst du essen aber wenn nur sehr wenig, und abends, auch wenn du tagsüber nicht zu kommst, keine fettigen sachen etc essen.

Hoffe mal das du dein Wunschgewicht erreichst wie ich damals. (:
Lg
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Beitrag/Antwort von hosender
30.01.2011
13:53 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Nordrhein-Westfalen
Also was bei mir sehr gut klappt, ist süßigkeiten weglassen, also zum großen teil (mal eni bischen schadet nicht nur halt nicht ne ganze tafel schokolade oder so)! dann normal frühstücken und am besten kein brot mit 2cm nutella sonder etwas herzhaftes zb käse, wurst usw... Mittags ganz normal mittag essen und ab dann möglichst nichts mehr außer obst (Äpfel, mandarinen, kiwi.....). es ist am anfang schwer, aber nach einer woche hast du dich daran gewöhnt und dann läuft das... nur halt wenn du mit freunden weg bist, und die was besellen oder so muss du durchhaltevermögen zeigen.
DAnn natürlich auch sport machen, hier ist bei starkem übergewicht schwimmen am besten, weil das nic´ht auf die gelenke geht und wenn du dann wieder etwas abgenommen hast, kannst du auch laufen gehen... du musst halt nur drauf achten, dass du mehr kalorien verbrennst als du zu dir nimmst!! Wenn du dann abgenommen hast, must du aber weiter sportmachen, umn nicht wieder rückfällig zu werden...
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Beitrag/Antwort von Gone.Forever
30.01.2011
19:20 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (16-17 Jahre) und sie kommt aus Bayern
Nutella esse ich schon mal gar nicht bzw. nur ganz wenig. Süßigkeiten lass ich schon länger weg bzw. habs ziemlich reduziert, hilft bei mir nicht viel... Sport/schwimmen ist z.Z. schwierig. Einmal wg. winter und zum zweiten, weil ich kaum zeit hab unter der Woche und am Wochenende möcht ich ausspannen. Naja. Hilft wohl nix. Darf eh bald warsch. wieder regelmäßig reiten, dann wird das schon, hoff ich.


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