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Trainingspausen?

Gesundheit / Körper

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Trainingspausen?
27.06.2012
18:14 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Brandenburg
So mal zum thema: ich mach 3x am tag auf rechten arm 40 stück mit 5 kg und auf linken 30 (bin rechtshänder) und danach mach ich noch 14 crunches auch 3x am tag

zur frage: sollte ich da pausen lassen und nicht jeden tag machen? weil irgendwie merk ich nichts davon dass sich da was aufbaut :/ die sind ebend nur n bisschen größer geworden aber sonst kp :/

und vllt noch: sind crunches wirklich besser als normale situps?
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Beitrag/Antwort von pino
29.06.2012
16:24 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Brandenburg
Wieder mal keine antwort? -.-
die user vom forum sind ja in letzter zeit sehr inaktiv geworden -.-
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Beitrag/Antwort von barney_grumble
30.06.2012
02:05 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (Älter als 22 Jahre) und er kommt aus Bayern
Ich trainer 3 mal in der woche intensiv, dass reicht vollkommen.Hartes training jeden tag schwächt die muskulatur und baut muskeln ab anstatt aufzubauen.
Und ob crunches oder situps ist im prinzip egal wenn du die situps richtig machst


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Beitrag/Antwort von pino
03.07.2012
19:57 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Brandenburg
Was machst du so alles beim training?

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