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Abnehmen :D

Gesundheit / Körper

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Abnehmen :D
12.11.2009
14:34 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (14-15 Jahre)
Hey,

ich weiß dass meine Probleme eher im Breich Liebe und Kummer/Sexualität Intim zuhause sind, aber ich hoffe ihr findet hier genau so tolle Antworten.

Zum Problem: Ich hab bei einer Körpergröße von 1,61m fast 62kg und bin des halb drauf und dran abzunehmen.
Ich esse morgens eine Scheibe Brot, dann in der Schule eine Semmel und nen Apfel, zu Mittag das was Mami kocht und dann bis zum nächsten morgen nichts mehr. Süßigkeiten hab ich auch abgeschrieben.

Ich würde gern wissen wie ich das alles ein bisschen beschleunigen könnte


LG FD


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[Er]und[Sie],[Sie] und [Er],das alles [war] und[ist] nicht mehr....

Shit happens, Things goes wrong- Just remember life goes on...
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Beitrag/Antwort von Depressive
12.11.2009
17:15 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (18-22 Jahre)
Spontan würd ich ja sagen sport machen...

und wenig essen is verdammt mies, davon nimmst du zwar relativ schnell ab, aber sobald du etwas mehr isst (zb weihnachten oder sowas ) haste das ganz schnell doppelt wieder drauf.

ernähr dich gesund, iss regelmäßig, keine süßigkeiten, sport machen,


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Hate ... is what I feel
Fear ... deep in me
Death ... so cold and quiet
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Beitrag/Antwort von WayZ
12.11.2009
19:07 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (Älter als 22 Jahre) und er kommt aus Nordrhein-Westfalen
Zitat
Zum Problem: Ich hab bei einer Körpergröße von 1,61m fast 62kg.[...]

Ich persönlich sehe das Problem nicht :-|

Zitat
Ich esse morgens eine Scheibe Brot, dann in der Schule eine Semmel und nen Apfel, zu Mittag das was Mami kocht und dann bis zum nächsten morgen nichts mehr. Süßigkeiten hab ich auch abgeschrieben.


Auch wenn ich kein Arzt bin, kann ich definitiv sagen, das diese Ernährung wie du sie hier beschreibst, nicht ausreicht. Es fehlen dir für den Abend mindestens 300Kalorien, also eine leichte Mahlzeit. Du solltest zumindestens ein bis zwei Scheiben dunkles (Vollkorn-)Brot, leicht belegt mit Frischkäse und vllt. noch Tomaten/Gurken etc. zu dir nehmen. Die Null-Diät zum Abend ist aber keinesfalls der richtige Weg.
Die Leier "In deinem Alter brauchst du noch Energie, denn du wächst noch einige Jahre" kennst du ja sicherlich schon, aber daran könnte ja auch ein Quentchen Wahrheit sein.

Und glaube mir, ich weiss, wovon ich rede, ich hab schon einige Diäten hinter mir, und dein Ess-Verhalten ist zwar ein guter Ansatz, aber am Abschluß solltest du noch feilen. Mit leerem Magen ins Bett gehen ist nicht der richtige Weg!
Sport zu machen wär ein ein guter Anfang, wenn er in Maßen eingesetzt wird.

Als letztes Wort sei dir gesagt, das du mit deinen "Werten" in einem guten Bereich liegst!

So long WayZ


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Bei Fragen könnt ihr euch natürlich auch per PN an mich wenden.

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250 -> 221 2.7.0 Error: I can break rules, too. Goodbye.
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Beitrag/Antwort von Gelöschter User
12.11.2009
23:37 Uhr

(Offline) -
Gelöschter User

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Der User hat sich selbst gelöscht und seine Beiträge damit gelöscht.
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Beitrag/Antwort von Anonymus
13.11.2009
00:20 Uhr

Anonymus ist in folgenden Gruppen:

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Baden-Württemberg
@ WayZ: I killed your Doppelpost... ^^

@ Topic: AAAAAAH. NIX DA MIT NACH DEM MITTAGESSEN NIX MEHR ESSEN. NEIN. UNTER KEINEN UMSTÄNDEN. Und prinzipiell auch zum Abnehmen nicht einfach das, das, das, das und das wegstreichen, klar, weniger Süßigkeiten sind gut, aber halte dich daran. Wenn du dich danach entsprechens ernährst und noch z.B. jeden 2. Tag ein wenig Joggen gehst dann lebste bald gesünder und dein Körper pendelt sich auf dein Idealgewicht.


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Beitrag/Antwort von FreedomDream
15.11.2009
12:56 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (14-15 Jahre)
Dank eurer hilfe hab ich jetzt schon 2 kg abgenommen thx



LG FD


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Beitrag/Antwort von oOoOo
15.11.2009
14:21 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Baden-Württemberg
Also wenn ich das so lies.. 1,61 und 62 Kilo denk ich nur: Warum abnehmen?
Meiner Meinung nach passt das so^^ Auch fürn Mädchen...
Der Magerwahn kotzt mich eh an


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Frage zu Peinlich um sie öffentlich zu stellen?
Weitere Fragen zu einer meiner Antworten und ich antworte im Thread nichtmehr?
--> PN, alles was ihr mir schreibt bleibt unter uns.
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Beitrag/Antwort von Anonymus
15.11.2009
14:51 Uhr

Anonymus ist in folgenden Gruppen:

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Baden-Württemberg
Kannstes ja auch wirklich mal mit gesünderer Ernährumg probieren, und ein bißchen Sport und dann pendelt sich dein Körper schon auf das Gewicht, dass er haben sollte ein... ;)

Obwohl du eigentlich nicht gerade übergewichtig bist... Ô_o
Also Diät o.ä. solltest du dir auf jeden Fall sparen...


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