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Gewichtreduzierung

Gesundheit / Körper

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„Gewichtreduzierung”

06.02.2010
20:21 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Baden-Württemberg

Marco271

Ich bin jetzt 1.85 und wiege etwa nun fast 87 kg, was ich viel zu viel finde. Ja klar ich kann mir jetzt einfach meinen BMI-Wert ausrechnen lassen und fertig ist die sache, doch das finde ich schlecht.
Ich denke das muss man auf jeden Körper anders anweden was er wiegen kann damits nicht dick ist.
Ich fühle mich DICK auch wenn ich es nicht bin, habe nur einen kleinen Bauchansatz aber vor 3 wochen wog ich noch 82 und eig wollte ich mal auf 78 oder 75 kg runter, doch zeit Weihnachten schaffe ich es nicht mehr abzunehmen, DA sich denke mal mein MAGEN wieder gedehnt hat weil ich einfach zu viel gefressen habe !!!
Könnt ihr mir einen Tipp geben ??

PS: auch einen tipp wie man sich immer wieder in den KOPF rufen kann man will abnhemen, weil wenn ich was geiles seh dann denk ich komm darauf kommts auch nicht mehr an, oder ja komm danach speck ich richtig ab !! WAS KANN ICH MACHEN PLS AUCH NUR KLEINE TIPPS

Gruß Marco!!

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„Beitrag/Antwort von barney_grumble”

06.02.2010
20:31 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (Älter als 22 Jahre) und er kommt aus Bayern

barney_grumble

Schau in den thread "ernährung" dirket unter deinem,da hab ich meine ernährung aufgeschrieben,für sowas kannsd du auch die sufu nutzen damit nicht immer gleich ein neuer thread aufgemacht werden muss

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Jah Rasta

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„Beitrag/Antwort von Snake”

06.02.2010
21:02 Uhr

Snake ist in folgenden Gruppen:

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Niedersachsen
→ Student Soziale Arbeit 3. Semester

Snake

Wie wäre es mit Sport? :-P

Joggen bzw. Laufen kann ich empfehlen. Das fördert außerdem noch die Ausdauer und der Körper schüttet dabei Glückshormone aus ^^

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Carpe Noctem - Nutze die Nacht

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„Beitrag/Antwort von aZn”

08.02.2010
02:15 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Bayern

aZn	Naja du hast wohl außer Acht gelassen, dass Muskeln mehr als Fett wiegen... Sprich 75 kg ist eig. viel zu wenig. Dein Gewicht wäre voll ok wenn es aus Muskelmasse besteht...;) Trainieren -> Fett zu Muskeln verwandeln :D Signatur

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„Beitrag/Antwort von Marco271”

08.02.2010
21:05 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (16-17 Jahre) und er kommt aus Baden-Württemberg

Marco271

Ich habe relativ viele muskeln am körper, aber leider eben auch einen kleinen bauch ansatz und den will ich wegbekommen so etwa 80kg wäre schon mein erster traum !!!

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„Beitrag/Antwort von sunshine15”

08.02.2010
23:48 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (Älter als 22 Jahre) und sie kommt aus Nordrhein-Westfalen

sunshine15

Also auch wenn dich dein bmi nit interessiert ich habe ihn mal ausgerechnet und er sagt das du für dein alter und deine größe etwas über dem normal gewicht liegst... dein bmi ist 25,4 für dein alter wäre ein bmi wert von 18-25 normal also einer von etwa 23,5 ideal... also kannste ja sport treiben oda eine diät machen

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sterben ist friedlich, leicht...leben ist schwerer...

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„Beitrag/Antwort von Silencor”

14.02.2010
18:54 Uhr

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Schleswig-Holstein

Silencor

Mit deinem text hast du deine Frage doch schon selbst beantwortet ..
Ich würd sagen gut an Weihnachten hast halt verkackt, aber wenns dir wirklich wichtig ist weniger zu wiegen , musst du dich halt in Selbstkontrolle üben und aufpassen WAS du isst und wieviel davon ;)
Und halt regelmäßig sportlich akriv sein, 3-4 mal die Woche ..

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Naja, jedenfalls ist der Kopf dicker als der Hals...

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