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Muskelkater
 Gesundheit / Körper
 
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Wurde bereits 738x gelesen.
„Muskelkater”
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 (Offline) - Sie ist Weiblich (Älter als 22 Jahre) und sie kommt aus Nordrhein-Westfalen
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Hay ich wollte mal fragen was ich machen kann damit ich nach dem sport keinen muskeltkater bekomme
Signatursterben ist friedlich, leicht...leben ist schwerer...
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Wurde bereits 738x gelesen.
„Beitrag/Antwort von aZn”
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(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Bayern
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1. Dehnen
2. Warmmachen
3. Mit Muskelkater trainieren
Hast du einmal oder 2mal mit Muskelkater trainiert und du trainierst weiter wirst du kein muskelkater mehr bekommen. Ansonsten machst du irgendwas falsch.
Muskelkater ist normalerweiße nur am Anfang. Viel Sport auf einen untrainierten oder nicht eingeübten/eingewöhnten körper.
Und dann halt massage dann geht der kater schnell weg :P
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„Beitrag/Antwort von Gelöschter User”
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Wurde bereits 738x gelesen.
„Beitrag/Antwort von Snake”
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12.03.2010 16:59 Uhr Snake ist in folgenden Gruppen:  
(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Niedersachsen → Student Soziale Arbeit 3. Semester
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Joa, und diese Risse müssen vom Körper repariert werden d.h. die Muskeln wachsen.
Von daher sollte man nach einem Tag training auch immer einen ruhetag einlegen damit der Körper regenerieren kann...
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Carpe Noctem - Nutze die Nacht |
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„Beitrag/Antwort von Eistoldo”
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(Offline) - Sie ist Weiblich (16-17 Jahre) und sie kommt aus Schleswig-Holstein
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Muskelkater kann man sozusagen auch Verletzung nennen hab ich mal gehört.
Noch ein Tipp... Nach dem Sport auch ganz wichtig ... nochmal Ent oder ausDehnen!!! ;)
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