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Rückenprobleme

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Wurde bereits 478x gelesen. 
„Rückenprobleme”
05.02.2008
15:15 Uhr

(Offline) - Zum Geschlecht wurde keine Angabe gemacht
Also ich hatte vor ein paar Monaten einen schweren Sportunfall , und seitdem immer Rückenprobleme. Ich war bei vielen verschiedenen Ärzten und hab sowohl von denen als auch von der Physiotherapie (Krankengymnastik) ein paar Tipps bekommen um das in den Griff zu kriegen.

Es ist zwar auch schon besser geworden, allerdings krieg ich z.B. bei Stress, wenn ich mich voll aufrege oder nach langem Sitzen auf unbequemen Stühlen sehr schnell (starke) Rückenschmerzen.

Wie kann ich das verhindern? Also ich hab zwar ein paar 'Techniken' bekommen, allerdings wollt ich mal fragen ob ihr vllt. auch noch was effektives wisst. Also jetzt nicht sowas wie Wärme sondern gezielte weitere Übungen oder Sitzhaltung. Oder wenn man lange Sitzen muss und nicht aufstehen darf, was macht ihr dann? Oder kennt jemand noch ne gute Internetseite?

Ich habe zwar schon viel gegoogelt aber nicht so richtig gefunden, was mir helfen könnte. Ich war zwar auch wieder derweil beim Arzt, kriege aber immer nur dieselben Übungen gesagt.

LG Vani
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„Beitrag/Antwort von 732”
05.02.2008
15:31 Uhr

(Offline) - Zum Geschlecht wurde keine Angabe gemacht
Also wenn ich in der schule ebne^^ seeehr lange (abgesehen pause ) sitzen muss,
wechsel ich sehr oft auf dem stuhl die positionen
am besten hat sich das kippeln herausgestellt, da dein gesamter Rücken auf der Lehnedings oder wies heißt sich abstützt.

mehr wüsste ich im mom nit^^
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Wurde bereits 478x gelesen. 
„Oke ma schaun”
05.02.2008
15:34 Uhr

(Offline) - Zum Geschlecht wurde keine Angabe gemacht
Am besten du lässt dir wärme umschläge
und noch mehr kranken gymnastik verschrieben
wenn du auf harten stühlen sitzt z.b. inna schule frag deinen lehrer ob du kissen mitbringen kannst!!!
am besten finde ich abba noch massagen die helfen bei geziehlten anwenden sehr viel !!!
versuchs ma !!!!

hdl dene Klene
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„Beitrag/Antwort von 726”
05.02.2008
16:28 Uhr

(Offline) - Zum Geschlecht wurde keine Angabe gemacht
Also erstmal danke für eure Antworten *g*
- Das mit dem kippeln werde ich gleich morgen mal ausprobieren, muss mir dafür nur noch einen anderen Stuhl besorgen, weil wir haben sonst welche wo kippeln echt unmöglich ist *g*


- Ich wollte auch noch weiter Krankengymnastik machen, aber nachdem ich meine verschrieben Stunden 'voll' hatte, meinte der Arzt mehr könne er mir nicht verschreiben. Soll ich dafür mal zu jmd. anders gehen? Ja an die Kissen hab ich auch schon gedacht, werde ich glaube ich auch noch ausprobieren. :-) Ich fand die Massagen auch echt gut, danach waren die Schmerzen echt gering, allerdings sind sie im Moment wieder öfters da, weil ich auch viel Stress habe.
Trotzdem nochmal danke. :-)
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„Beitrag/Antwort von 2Pat”
05.02.2008
20:43 Uhr

2Pat ist in folgenden Gruppen:

(Offline) - Er ist Männlich (18-22 Jahre) und er kommt aus Bayern
Ich habs auch voll mit kreuz z.b schwere sachen heben das sin schmerzen ey o.0 ich glaub da rächt sich das krumm hocken


Signatur
WAHAHAHAHAHAAH 2PAT IS BACK kinders (:

Bei fragen um Drogen,Substanzen,Medikamenten,psychologie oder problemen in der hinsicht pn an mich kann euch eventuell weiter helfen (:
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„Beitrag/Antwort von fafa”
23.03.2008
20:52 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (14-15 Jahre)
Jup.. ich habe auch massagen bekommen, allerdings habe ich im internet gelesn, das die GA nIX bringen .. nja.. ähhm... also ich wenn in der schule nich mehr sitzn kann, frag ich leherer ob ich mich stelln derf, allerdings würde ich das nicht vor der ganzen klasse machen... die meisten lehrer, verstehen das.. also meine latein lehrer z.B. hat mich danach so gar angesprochen was ich hab!.. kissen hatte ich auch schon in der schule.. also bei mir haDs niX gebracht..:P
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Wurde bereits 478x gelesen. 
„Mir is noch was eingfalln ^^”
24.03.2008
22:35 Uhr

(Offline) - Sie ist Weiblich (14-15 Jahre)
Also.. ja.. mir is noch was eingfallen...man soll viel bauchmuskeltraining machn... des is auch gut, dsa die schmerzen nich mehr so stark sind...


[bei mir is allerdings die muskulatur sehr gut ausgebildet [had der arzt gmeint] un ich hab trotzem die schmrezn]
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„Beitrag/Antwort von 750”
31.03.2008
04:10 Uhr

(Offline) - Zum Geschlecht wurde keine Angabe gemacht ( (14-15 Jahre) Jahre)
Hab auch immer voll rückenschmerzen wenn ich die ganze nacht lang(krumm) vorm pc hocke....
aber wenn es dann schlimm wird lege ich mich einfach mal grade aufs sofa dann isses weg ^^

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